<big id="9ddd7"></big>

<pre id="9ddd7"></pre>

      <address id="9ddd7"><ruby id="9ddd7"></ruby></address>
      <pre id="9ddd7"></pre>
          <track id="9ddd7"></track>

            马术在线 首页 马术杂志 马术课 查看内容

            儿童骑马的正确开始

            2022-10-13 14:52| 发布者: admin |来自: 《马术》2018年6月刊

            摘要: 练习骑PONY是一种有趣、富有挑战而又十分有意义的体验,它能为人们带来难以言说的愉悦。马的天性具有一种独特的魔力,它能突破壁垒,以一种深层次的触动心灵的方式将人们与他联系在一起。他们可以作为老师和朋友,对 ...


            练习骑PONY是一种有趣、富有挑战而又十分有意义的体验,它能为人们带来难以言说的愉悦。

            马的天性具有一种独特的魔力,它能突破壁垒,以一种深层次的触动心灵的方式将人们与他联系在一起。他们可以作为老师和朋友,对孩子们的身体、心智和情绪方面带来积极的影响,包括正向价值观的树立和重要生活技能的培养。

            要想掌握骑马这项美妙的、高雅的技能不仅需要专门的指导,更需要相当程度的练习。不管一个人的愿望是参加最高级别的马术赛事还是仅仅想培养骑马方面的爱好,骑马首先应该是一个令人和马都享受的过程。骑手与马之间应该是一种互相信任的、友爱的关系,这种关系以慷慨的精神、相互尊重和合作为基础。

            骑手的终极目标是人与马的和谐统一,这需要勤奋、努力以及人与马的合作练习。

            成功的秘诀——一步步来

            在一开始就进行正确的训练非常关键。正如其他所有运动一样,在开始练习骑马之前,需要做一些准备工作以确保骑手的人身安全和学习状态。准备工作包括调查和选择一家合适的马术机构、确保马术教练具有合格资质和教儿童骑马的经验,同时骑手还要装束得体,并做好足够的心理准备。

            安全最重要。马匹周围的孩子们必须得到时刻的关注。因此,让孩子从一开始就学习马术的基本规范尤为重要,这是为未来所有的训练打下基础。此外,在入门阶段打好基础能确保后续是一个不断进步的过程。并且这能帮助骑手树立信心,同时能给予他们一个良好的交互性的骑马体验。能干的、有资质的教练不仅要从技术上培训初学者,而且要善于与初学者沟通以传授给他们骑行技巧。孩子们需要明白,学好马术的基础不仅在于与PONY形成一种和谐的伙伴关系,而且需要时时尊重和爱护PONY。花时间与PONY待在一起、刷洗照顾他们,有助于建立PONY与骑手之间的联系,这对于最终形成密切的伙伴关系很有好处。

            好的教练也能照顾到不同学员的能力和需要。他们精心设置涵盖了初级到高级水平的核心课程,并在教学过程中给予学员有效的支持和鼓励。

            国际公认的BHS(英国马会)教学体系广泛应用于马术教学中,它不仅确保了循序渐进的学习路径,而且也有助于培养学员的自信。采用这一教学体系使骑手与PONY能够在一个安全的模式中按照自己的节奏逐渐发掘出潜力。这种方式能一直陪伴骑手到达奥运会的能力级别,并且在所有级别上都能打下一个坚实的基础。

            作为中国最具前瞻性的马术俱乐部之一,北京天星调良国际马术俱乐部已经充分认识到了这一安全、成长性的系统的重要价值。天星调良马术作为BHS在中国唯一认可的机构,现正面向全国的骑手和教练提供BHS教学项目。

            从零开始

            正确的骑马装备对于骑手的安全至关重要。教练会在第一堂课的时候就向初学者介绍最基本的骑马装备。

            骑马安全头盔:所有级别的骑手都会用到的最重要的一个单品装备,就是一个符合标准的且正好合适的骑马头盔。

            长靴:所有的骑手都应该穿带有半英寸至一英寸鞋跟的长靴。鞋跟能时刻保护骑手的脚,也能防止骑手的脚卡在马镫里。

            护甲:护甲被用来在骑手跌倒时保护其肩膀和躯干。护甲的设计应该完美适合骑手的身体,不会限制骑手的活动,并能让骑手感觉舒适。

            在刚接触课程时,初学者有时会怀着一种混杂着兴奋、好奇和恐惧的矛盾心情,这很正常。马术第一堂课的主要目标是使骑手在马鞍上能够感觉舒适,并且为骑手与马以及骑手与教练之间的相互信任关系打下良好的基础。

            马术学校或俱乐部会为初学者认真挑选马,通常会选那些冷静而又性格良好的教学马。儿童应该被分配大小合适的PONY,就像在爱尔兰那样,让马背上的他们不离地面太远是一个重要的考虑因素,以便其可以控制PONY的转向和速度。这使得他们能建立自信并且相对比较轻松地晋级到更高水平。

            最开始,教练可能会让骑手与PONY在马厩或者竞技场上见面。不管在哪里,骑手通常是在地面上与PONY相会。了解基本的地面驭马技术,比如怎样靠近和牵引马,对于安全非常关键。这个过程也能帮助骑手建立与马之间的联系。

            在教学的早期阶段,PONY通常是由一条牵引绳控制或是在一个套马索里,这样教练可以控制PONY的活动并且同时还能与骑手交流。让小孩子们在骑马时处于一个绝对安全和可控的环境是较为可取的,这可能要求一个更小的空间。初始课程可能是一对一的教学,或者多对多———每个学员有一个专员负责牵马。

            骑手会练习正确的基本坐姿,并且学习腿如何摆放。经验法则是肩膀和背保持正直,脚最宽处置于马镫的中间,使耳朵、肩膀、臀部、脚后跟位于一条直线上。

            骑手还需要学会适应PONY的移动,学习如何控制他们,使他们停下,策使他们继续走,可能还会进行一段短程快步的试骑。此外,还可以进行一些轻松有趣的互动,例如伸展练习——“摸脚趾”,摸PONY的耳朵或者PONY尾巴的根部,这可以帮助骑手感到愉快并建立起更多的自信。

            在课程结束时骑手应该开始感觉到与PONY的联系,以及对教练的理解。建立起骑手、马、教练之间的这种联系非常重要。

            所有的课程都应该包括一个符合标准且适合骑手年龄的稳定的马房管理内容,这能让骑手学会如何照顾马,同时也可加深骑手和PONY之间的联系。

            就像任何运动一样,要注意在课程结束之后让PONY和骑手平静下来。带PONY去散步就是一个不错的选择,它能帮助骑手和PONY放松心情。此外,刷马及喂马也同样能提供一个好的联系体验。

            熟能生巧

            开始的几堂打圈课能帮助骑手找到一个合适的骑坐位置,使他们在马前进的时候依然能够高效地交流。

            马快步时的速度并不很快,然而当骑手第一次体验时可能会觉得它过于灵活而不太适应。要适应马快步时一上一下的节奏并掌握相应的技术是需要不断练习的。

            练习无马镫骑马并同时在马鞍上做各种各样的练习,不管是“环游世界”还是简单的跨杆运动都很有趣,并且能帮助儿童保持平衡。所有的骑手都应该了解,在练习骑马的过程中有很多变量,一个骑手的进步是自我成长的过程。不同的人学习和掌握技能的速度可能有很大的差距。完全合适的颈圈使骑手除了缰绳以外还能有东西可以紧握,这会帮助儿童在以不同速度练习骑马时感觉到安心。

            当儿童能很好地驾驭马快步时,他们就可以开始练习骑马跑步了。跑步更多的是前倾或后仰而不是左右摇摆,这就是为什么它会被比作是摇摆木马的原因了。骑手在保持背挺直的同时要学习深坐并且利用双腿来向马施压。

            一旦教练认为骑手已经掌握了基本的骑马技能,既知其然又知其所以然,能够在马背上保持平衡,并且有足够自信进入下一阶段的时候,骑手就可以加入小组课程了。小组课程对于骑手和PONY来说都是有意义的。它能促进互动、合作、友好的竞争。儿童会努力去做到最好并且成员之间会互相鼓励。

            已经学会用正确的骑马姿势,用缰绳联系,学会了怎样控马和快步,骑手就可以进行更多有意思的练习以尽快进入下一阶段。就像天星调良马术的“未来PONY之星”课程所设置的,用到地杆和路障的障碍课程能帮助骑手正确地控制和策骑他们的马。提前安排课程并解释练习路线、详述课程计划能使儿童和PONY理解目标。

            马术音乐剧表演、小型比赛和学校演出活动是帮助孩子们取得进步的积极方式,也非常受孩子们的欢迎。此外,一个简单的小型盛装舞步表演会涉及到慢步、立定、简单的八字花式步,完成这个项目能使儿童获得极大的成就感。骑手们也将学到在完成表演、被授予玫瑰花环时如何向裁判致意。即使是初学者也可以享受这些表演,参与骑马慢步和快步课程,拥有赢得一个高含金量玫瑰花环的机会。PONY游戏和“彼得潘”跳障碍(高度可达18英寸)能为初学者项目增添更多乐趣和竞争性。

            富有创新性和趣味性的PONY活动在教学过程中扮演着重要角色,对于培养新一代优秀的多才多艺的年轻骑手来说十分重要。

            练习骑马能打开通往新世界和新机会的大门。一个清晰的成长性的计划连同标准化的教学模式至关重要,它们能为初学者将来习得马术专业知识打造一个坚实的基础。

            最后,记住一定要确保你的孩子骑马有一个正确的开始!

            文/Sue Foley、Susan Barrett
            翻译/范卓 图/由Clonshire提供

            ©2011-2025  马术在线 (京ICP备11042383号-1)     E-mail:horsingcn@163.com

            京公网安备 11010502045787号

            返回顶部
            高H失禁肉汁文百合

            <big id="9ddd7"></big>

            <pre id="9ddd7"></pre>

                <address id="9ddd7"><ruby id="9ddd7"></ruby></address>
                <pre id="9ddd7"></pre>
                    <track id="9ddd7"></track>